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自己紹介
湘南在住　アルペンスキーヤー
冬はアルペンスキー、
夏はウインドサーフィン
雪と風に翻弄された人生です。
(最近は自転車オヤジです　
自転車チーム：100miles所属)

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ローラー ― 2014年11月11日

帰宅後にトックーさんの沖縄のレポート見てたら燃えてきて、今日からまた練習再開！


アップ　10分
Avg203W/40min 心拍max161/avg152 平均cd76rpm
ダウン　10分

今回のゴール前の悪いイメージを何度も思い返しながら40分を200W/Avg耐える


体重は夕食後トレ後で64.9kg←コッチも最近気を許してたらあっという間にオデブになっていた^^;

by waku726 [自転車] [トレーニング] [コメント(0)｜トラックバック(0)]