あるぺんれ～さ～

週末に大磯クリテが控えてたので昨日くらいに目いっぱい負荷かけて、中２日とって休みたかったんだけど、昨日は子供の寝かしつけで、自分が寝かされ朝まで・・・・＞＜

しょうがないので今日がんばって中１日で大会に向けて調整。
今日もZwift でローラー
0時前後にログインしてみたけど知ってる人はいなかった・・・
昨日仕入れたUSBの延長ケーブルでANTドングルをクランクの真下においてみたら、パワー計の通信を安定して拾えるようになった(^^♪

アップ１０分
204W/30分
ダウン10分

200W30minで楽勝かと思いきや、いやいや中々厳しかった^_^;
週末の大会が不安。
今のローラーの出力の調子見る限り今回もダメかな～・・・・・

体重は夕食後トレ後で67.2kg

明日は法事で鰻懐石。
子供分と2人前食べる予定^_^;