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自己紹介
湘南在住　アルペンスキーヤー
冬はアルペンスキー、
夏はウインドサーフィン
雪と風に翻弄された人生です。
(最近は自転車オヤジです　
自転車チーム：100miles所属)

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ローラーちょい乗り ― 2012年12月27日

これからは深夜0時過ぎのトレーニングは勇気を持ってヤラナイことにする(^^♪
今日はちゃんと時間ができたのでチョイローラー
昨日よりもうちょっと負荷と時間をあげてみた。

UP10分
211W/30分　最大心拍164
DOWN10分

意外とまわせるもんだ(^^)
あとはお腹を何とかしないとな～。

体重は・・・ひ・み・つ・・・・・

by waku726 [自転車] [トレーニング] [コメント(0)｜トラックバック(0)]