朝練 湘南平 ― 2016年06月19日
今日は私事でチーム練へ参加できず。
昨日の疲れを気合で振るきり、朝一湘南平へ。
でもやっぱり疲れで身体が重すぎ。
TTは7分58秒
ロードでこの前の通勤MTBより1分半しか早くない＞＜
当面はここで7分切り、MTBで9分切りが目標かな。
昨日の疲れを気合で振るきり、朝一湘南平へ。
でもやっぱり疲れで身体が重すぎ。
TTは7分58秒
ロードでこの前の通勤MTBより1分半しか早くない＞＜
当面はここで7分切り、MTBで9分切りが目標かな。
今日も帰宅ライド 湘南平 ― 2016年06月15日
明日雨予報なので今日も懲りずに仕事帰りに湘南平へ
日が延びましたね～(^^♪
1本目：9分45秒
2本目：9分34秒
昨日より30秒以上短縮！
1本目はアウター縛り。
1本目はアウター縛り。
2本目はヘタれず逆に短縮できたのが嬉しい。＼(^o^)／
早番定時あがりのときはがんばって３～４セットやろうかな。
帰宅ライド 湘南平 ― 2016年06月14日
大会に出た後はいつも少しだけやる気が出る^^;
家に帰ると何も出来ないので仕事帰りに通勤MTBで湘南平へ寄り道
1本目10分25秒
２本目10分55秒
大会のダメージがかなり残って筋肉痛全開
国際村行くより、コッチで本数こなしたほうが効率いいかな。
家に帰ると何も出来ないので仕事帰りに通勤MTBで湘南平へ寄り道
1本目10分25秒
２本目10分55秒
大会のダメージがかなり残って筋肉痛全開
国際村行くより、コッチで本数こなしたほうが効率いいかな。
帰宅ライド 湘南国際村 ― 2016年05月24日
この前の大会の筋肉痛が中1日おいてようやくやってきた^^;
階段の登り降りで悶絶するくらい酷い・・・
筋肉ほぐしでスローペースで湘南国際村へ。
大分日が延びました(^^♪
階段の登り降りで悶絶するくらい酷い・・・
筋肉ほぐしでスローペースで湘南国際村へ。
大分日が延びました(^^♪
湘南平 ― 2016年05月19日
今日はおとなしくバイクを決戦使用に
カーボンホイールにカーボンサドル、余計なものははずしてボトルゲージは1個。
先週の試走でリア３２Tでも後半へたれたので、終に３４Tを持ち出す(^^
この仕様でペダル、サイコン込みで5.7kg
まあまあの軽さかな(^^♪
完成したら試走したくなって、湘南平へ。
TTは7分21秒
ベストには遠く及ばないが最近にしてはそこそこ。
体重はトレ後で64.5kg
日曜は天気よさそう＼(^o^)／
帰宅ライド ― 2016年05月12日
仕事帰りに通勤MTBで湘南平へ寄り道ライド(^^♪
湘南平TTはアウター縛りで9分35秒
暖かくなってきたせいか思ってた以上にタイムがでた
体重はトレ後で65.6kg
湘南平TTはアウター縛りで9分35秒
暖かくなってきたせいか思ってた以上にタイムがでた
体重はトレ後で65.6kg
帰宅ライド 根府川 ― 2016年04月23日
今日は定時上がりで練習時間がたっぷり(^^♪
ローラーで修行したいとこだったけど、早く帰るとロクなことがないのでMTBで帰宅ライド。
いつもより距離伸ばして湯河原往復に挑戦。
ロードならあっというまに行ける距離ですがMTBだと結構大変。
天気予報では23時ころ雨が降り出す予定が早川過ぎて20時ころから降り出す＞＜
根府川付近でかなり本格的に降り出し、ずぶ濡れ・・・・
あたりは真っ暗闇だし、心が折れてココで引き返し。
自宅に10時前についてしまい往復76kmの帰宅ライド。
夜間雨天走行のせいか風邪引いたぽい＞＜
ローラーで修行したいとこだったけど、早く帰るとロクなことがないのでMTBで帰宅ライド。
いつもより距離伸ばして湯河原往復に挑戦。
ロードならあっというまに行ける距離ですがMTBだと結構大変。
天気予報では23時ころ雨が降り出す予定が早川過ぎて20時ころから降り出す＞＜
根府川付近でかなり本格的に降り出し、ずぶ濡れ・・・・
あたりは真っ暗闇だし、心が折れてココで引き返し。
自宅に10時前についてしまい往復76kmの帰宅ライド。
夜間雨天走行のせいか風邪引いたぽい＞＜
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