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湘南在住　アルペンスキーヤー
冬はアルペンスキー、
夏はウインドサーフィン
雪と風に翻弄された人生です。
(最近は自転車オヤジです　
自転車チーム：100miles所属)

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お久しぶりローラー ― 2015年02月17日

最近何かに理由をつけてローラーさぼって、筋トレに逃げていた。
この前のレースで同じ組で優勝された方よりコメントを頂き、自分を奮立たせる(^^
今日も11時ころ帰宅したが筋トレに逃げず深夜ローラー


アップ　10分
Avg213W/20min 心拍max172avg153 平均cd85rpm
ダウン　10分

10日以上ローラーしてなかったのでやっぱりかなり苦しかった。
体重は夕食前トレ後で64.1kg

by waku726 [自転車] [トレーニング] [コメント(0)｜トラックバック(0)]