あるぺんれ～さ～

今日はチーム練習が８時からヤビツでありましたが、門限が９時半だったので参加できず。　朝の５時から一人寂しく箱根旧道へ。

日中の最高気温が20度近く上がる予想でしたが、朝はまだ8度くらいで寒かったのでやっぱり冬もので^_^;

だいぶフロントシングルで平地にも慣れてきました。
（ズット、ケイデンス100以上！）

すっかり日も登り7時半ころに湯元の三枚橋につくとすでに15度くらいになっていて大汗。　熱い～・・・

ジャージ全開でTT開始。
昨晩はTVを見入ってしまいを4時間くらいしか寝てなくて身体が重い～
心拍も全然上がらず。

頂上の道産子まで47分26秒・・・
45分は切っておきたかった。

下山するとすでに19度くらいに気温も上がって熱い～
すれ違うローディーで半袖短パンもいるんですが^_^;
いいダイエットになりました。

体重はトレ後で63.6kg