ファイナル表 ― 2013年06月28日
週末ローラー ― 2013年06月28日
明日は朝からBBQで練習ができない
摂取カロリー＞排出カロリー＋基礎代謝＝体重増加
の方程式ができてしまったので週末の深夜虚しくローラーこぎこぎ^^;
アップ10分
189W/30min 最大心拍158
ダウン10分
疲れてるのか、暑さのせいか全くダメダメ＞＜
体重は夕食後トレ後63.9kg
明日は何kg増加するかなW
摂取カロリー＞排出カロリー＋基礎代謝＝体重増加
の方程式ができてしまったので週末の深夜虚しくローラーこぎこぎ^^;
アップ10分
189W/30min 最大心拍158
ダウン10分
疲れてるのか、暑さのせいか全くダメダメ＞＜
体重は夕食後トレ後63.9kg
明日は何kg増加するかなW
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