ローラー ― 2013年05月15日
帰宅後ローラー
アップ 10分
201W/30min 心拍157max/142avg 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ91rpm
ダウン 10分
エリートのローラーで負荷２で設定してローラーの
パワー計が288W/30min平均 288X0.7＝201Wで換算
165mmのクランクが結構いいかも
押し出しのとき力まずまわせるペダリングになった気がする。
ヘタレくると急に重く感じる気も^^;
体重はトレ後で！65.７kg？ あっれれ？何で
アップ 10分
201W/30min 心拍157max/142avg 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ91rpm
ダウン 10分
エリートのローラーで負荷２で設定してローラーの
パワー計が288W/30min平均 288X0.7＝201Wで換算
165mmのクランクが結構いいかも
押し出しのとき力まずまわせるペダリングになった気がする。
ヘタレくると急に重く感じる気も^^;
体重はトレ後で！65.７kg？ あっれれ？何で
コメント
トラックバック
このエントリのトラックバックURL: http://waku726.asablo.jp/blog/2013/05/15/6812029/tb
コメントをどうぞ
※メールアドレスとURLの入力は必須ではありません。 入力されたメールアドレスは記事に反映されず、ブログの管理者のみが参照できます。
※投稿には管理者が設定した質問に答える必要があります。