帰宅後ローラー2014年07月22日

仕事帰宅後に今日も深夜ローラーで

アップ 10分

Avg202W/30min 心拍max160/avg150 (Elite負荷5 275W avg) 平均cd73rpm

ダウン 10分


体重は夕食後トレ後で63.9kg