あるぺんれ～さ～

お盆休み最終日
まったく自転車に乗れないのは納得できず、禁断の闇トレ
3時に起床、3時半に出発
本当は30分速く出て大観山いくつもりが寝坊^^;
二宮で右折してヤビ２へ変更。

2週間以上間が出たが気温も低いしローラーはそこそこ乗れてたのでそれなりのタイムを出すつもりでしたが・・・・

コンビニ　4:40

鳥居　9:50

蓑毛　15分

神社　26分？

菜の花　33分

ヤビツ　45:50　（209W）


ダメダメ気分で即効下山してコンビニから間髪入れず2本目。
すっかりへたって、序盤から200Wを下回る。
後ろから何人も抜かれまくり＞＜
100milesジャージに遅い印象を・・・・・m(__)m
あまりにも遅いペースで菜の花台で7時。
頂上いくと家族が起床する前に帰れなくなるので、勇気ある撤退。

下山すると、チーム練のマッチョイさんPAOさんタマちゃん、よめちょいさんとスライド。

時間があれば２本目だけでもよめちょいさんとはしれたのな～

8時半前に帰宅すると、作戦とおり未だ家族は就眠中。
でも身体がつらい。

体重はトレ後62.1kg


午前中は男家事をやって午後から今度は鵠沼波乗りに。
オンショアの風波で膝腰くらい。
あまりいいコンディションではなかったがまあ夏休み気分満喫ってことで。