ちょこっとローラー ― 2014年11月06日
JCRC西湖まであと3日
先週末の追い込みから丸4日フルレスト入れてみようかと思ったけど不安になって今日はチョコットローラ
軽く流すつもりがそれなりに踏んでしまった^^;
アップ 10分
Avg211W/20min 心拍max164/avg152 平均cd79rpm
ダウン 10分
まあ頑張らない程度に^^;
体重は夕食後トレ後で64.1kg
西湖のメンバー表が出ました。
自分はC3クラスで34人。
？いつもの半分くらいしか居ない気が・・・
でも15歳とかも一緒に居るんですが^^;
大人の走りが出来るかな？
先週末の追い込みから丸4日フルレスト入れてみようかと思ったけど不安になって今日はチョコットローラ
軽く流すつもりがそれなりに踏んでしまった^^;
アップ 10分
Avg211W/20min 心拍max164/avg152 平均cd79rpm
ダウン 10分
まあ頑張らない程度に^^;
体重は夕食後トレ後で64.1kg
西湖のメンバー表が出ました。
自分はC3クラスで34人。
？いつもの半分くらいしか居ない気が・・・
でも15歳とかも一緒に居るんですが^^;
大人の走りが出来るかな？
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