朝練ヤビツ ― 2015年09月21日
今日はお休みでしたが昼からご近所様とBBQがあり、用意のため8時門限＞＜
4時に起床して弾丸ヤビツ！
家を出るときは昨日の闇練の続きでまだ真っ暗で結構さむい。
5時半頃にようやく明るくなりだす。
秋ですな～
名古木からTTは44分23秒（236W）
KOHまで1週間をきってこれはヤバイぞ～^_^;
即効で下山して8時に帰宅
体重はトレ後朝食前で64.1kg
4時に起床して弾丸ヤビツ！
家を出るときは昨日の闇練の続きでまだ真っ暗で結構さむい。
5時半頃にようやく明るくなりだす。
秋ですな～
名古木からTTは44分23秒（236W）
KOHまで1週間をきってこれはヤバイぞ～^_^;
即効で下山して8時に帰宅
体重はトレ後朝食前で64.1kg
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