ローラーLSD ― 2011年03月05日
今日はお方様と姫が帰省です(^^)v
7時に帰宅後映画を見ながら1時間40分ほどローラーでLSD
100W前後で1時間40分
ケイデンス70くらいで
心拍100~110
結構疲れる><
7時に帰宅後映画を見ながら1時間40分ほどローラーでLSD
100W前後で1時間40分
ケイデンス70くらいで
心拍100~110
結構疲れる><
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