あるぺんれ～さ～

土曜からママ友仲間で道志にキャンプ
出発のときに雨が結構降ってたので自転車は今回は持たずに行ったら日曜は晴れてるし、チーム練は道志だし～　で大失敗＞＜
帰り道もたくさんチャリダーが走ってるのを横目にかなりテンション↓
お方様が二日酔いでみんなとお昼はご一緒せず即効帰ってので3時前に帰宅。
日暮れまでお時間を頂きお疲れモードでサンセットヤビツに

気温もさほど暑くなく、名古木から230W平均を意識してTT開始

コンビニ　4:10
鳥居　9:10
蓑毛　14:00
神社　24:50
菜の花　30:00
ヤビツ　43:08　（226W）

疲れてた割には普通に走れたかんじ。
日曜のせいか5時半過ぎにまだ登ってくる人が数人いました(^^
体重はトレ後で63.0kg
BBQで増えた分は消せたかな^^;