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自己紹介
湘南在住　アルペンスキーヤー
冬はアルペンスキー、
夏はウインドサーフィン
雪と風に翻弄された人生です。
(最近は自転車オヤジです　
自転車チーム：100miles所属)

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ローラー ― 2014年12月30日

昨日は墓参りの帰りに久しぶりに高級フグ料理を満喫。
最後はおじやで〆て帰宅後の体重は６７kgに突入＞＜
今後の正月の生活を考えるとヤバイ・・

朝５時に頑張って起きると外は雨はやんでるがウェット
大掃除があって門限９時だし、洗車の時間考えて諦めてローラー！


アップ　10分
Avg200W/35min 心拍max166/avg147 平均cd80rpm
ダウン　10分

久しぶりにやったせいか200WAvgで35分でいっぱいいっぱい＞＜

体重は夕食後トレ後で65.4kg

by waku726 [自転車] [トレーニング] [コメント(0)｜トラックバック(0)]