あるぺんれ～さ～

A澤さんから昨日、100 milesの人達とヤビツで朝練やるよ！とメールが来て、気づくと6時前に名古木にいました(^^;

今日は、かなーり濃い面子！
A澤さん、ふぁんたさん、Ｆ君、もきちさん、チロさん、Gtakaさん、
実業団高校生のＦ君はヤビツベストがなんと！32分台とのこと。
みんな、ヤビツを35～37で走る人、箱根旧道も40分切りの人たちばかり。
明らかに自分が一番遅いので、名古木をGtakaさんと最初に出していただくはずが・・・
246の信号を1～2回待ってもらうはずが一斉についてくる＞＜
とりあえずGtakaさんといけるところまでいこうということに。

途中信号で一回引っかかるが、コンビニで3分56くらいで通過
は・や・い
心拍はズット165～171でバクバク
蓑毛バス停の前の急坂で離されながらも先頭の背中が見える。
でもその後はGtakaさんと二人旅

しばらくするとなんとファンタさんともきちさんが足れて落ちてきて視界に入る。
力が入りいったんパスするが、やっぱ実力が違う＞＜

展望台の手前でもきちさんに離され、その先でGtakaさんにパスされ、
最後はファンタさんにもあっさりパスられる。

いつもローラーで30分しかこいでないので、ちょうど30分で電池が切れたみたい。
気持ちがそう思うと皆についてずあっという間に千切られる。

ゴールすると40分45秒
久しぶりに40分切れるかと思ったがやっぱダメポ

下山してコンビニで休憩

皆はレイクウッドに周回練習に向かうとのことだったが、自分はビリだったので居残り練習Ｗ
（乗鞍までまともな上り練習がいつできるかわからないので）

2本目はコンビニから

途中、Ｉ瀬さんとすれ違うＷ

2本目はまったく回らずコンビニから45分のヘタレぶり。

3本やる予定が気力をなくし、気分転換で裏ヤビツの水場まで行って
水浴びして戻る。

途中頂上でパオさんと遭遇。

下山して10時半帰宅。

この面子で練習続ければ半年後は凄い伸びそう
スキーでもそうだがお互い刺激しあうと、数倍伸びる。
やっぱ大勢で走ると楽しいっすね！

体重は、帰宅直後で61.4kg(*^^)v
夕食後は63.0ｋｇorz

同じ位の慎重のもきちさんは58？ｋｇふぁんたさんはなんと54kg
直近の課題は身体の軽量化かな？
毎日板チョコを1枚～2枚食べてるようではダメポ