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自己紹介
湘南在住　アルペンスキーヤー
冬はアルペンスキー、
夏はウインドサーフィン
雪と風に翻弄された人生です。
(最近は自転車オヤジです　
自転車チーム：100miles所属)

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ローラー ― 2011年08月08日

追い込んだ次の日は大体サボるか、回復走だが
昨日のように一番後方から皆の後ろを眺めてるだけだとやっぱり寂しい＞＜

というわけで今日からガンバル。

アップ10分

メディオ　30分
　平均出力186W　最大心拍161

ダウン　10分

身体が重く全然疲れが抜けてない。
まったく出力上がらずorz

体重もトレ後で63.4ｋｇ

by waku726 [自転車] [トレーニング] [コメント(0)｜トラックバック(0)]