ローラー2011年08月19日

明日は天気がわからないので、とりあえずローラー

アップ 10 分

メディオ20 分
平均出力306W/10分、256W/20分

ダウン10 分

ようやく250w/ 20分を越えた!

体重は夕食後トレ後で64,1
増えてます(^^)