あるぺんれ～さ～

本日はリハビリの日です。

最近のリハの日課は1時間近い全身の筋トレと。
20～30分理学士先生のマッサとストレッチ。
20～30分のエアロバイクです。

日常生活は大体大丈夫ですが階段の下りだけまともにできません。
ケガしたほうの足だけでマダ片足屈伸ができないのです＞＜

今日はリハを終わったら平塚総合運動場の室内プールへ。
平日は水深2mの50mコースが泳げます。

さすがに平日の昼間でコースには5～6人しかおらずのんびり泳げます。
まだバタ足がきついためビート板を足に挟んでのクロールで約600mほど泳ぎました。
バタ足してみましたがやっぱ全然ちからが入らずダメポでした。

家に帰る途中、馬入で数艇完プレして南風が結構吹いています。
早速カイトをもって海にGO！
ウインドできないのがツライ＞＜

今日は久しぶりにアスリートらしい生活で大分カロリーを消費できたのではないでしょうかv(^-^)