出勤前ローラー2016年02月03日

久しぶりに行ったスキーの準備などもあってだいぶトレーニングをサボッてしまった^_^;
来週末は大磯クリテに出る予定だし、それまで休みが殆ど無いし、ちょと気持ちを入れ替えて出勤前に朝ローラー

アップ10分
228W/20min
ダウン10分

230出せず・・・・
やっぱ落ちてるかも・・・

体重はトレ後で67.1kg
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
スキーのボーゲンで鍛えられたモモ筋と思いたいW

朝ローラー2016年02月04日

今日も出勤前に朝ローラー


アップ10分
231W/20min
ダウン10分


今日は230いけました\(^o^)/
苦しかった・・・・・
3日坊主にならなければよいが(^_^.)

体重はトレ後で67.2kg
????何で昨日より増えてるんだ????

イギリスから贈り物2016年02月05日

仕事から戻るとお方様が不機嫌。
理由はイギリスからの贈り物。
また何か買ってる(-_-メ)とお怒りモード


交通事故にあわないように明るいライトと、風引かないようにあったかいアンダーが正月セールで安かったんでと言い訳。

何でライトだけで1万以上するの?と疑問をもたれるが取り合えず言い訳^_^;


LEZYNEの600ルーメンのライトと100ルーメンのテールライト。
かなり明るそうです。


明日は早速!夜間走行いってきます(^^♪

朝練 宇佐美往復2016年02月06日

今日は門限10時の制限
今年に入ってまだ100km以上のロングをしてなかったので、3時半に起きて川奈目指して出発。
気温も氷点下にはなってなかったのでうれしい!

昨日届いた夜道の秘密兵器が早速活躍!
135号の街頭のまったくない、真っ暗な夜道も安全安全(^^♪
テールライトの光量もスゴイ!車が後ろから来ても安心。
これなら冬場も早い時間に出れるぜ~

でも睡眠時間3時間の寝不足のためか、身体に力が全然入らない。
1時間くらい漕いでもペースが全然上がらず大磯~熱海まで1時間半近くかかってしまい
川奈まであと10kmのところで6時半のタイムオーバーで折り返し。

帰りも全然ペースが上がらず、余裕を持って折り返したはずが、結局門限10時ぎりでした。

本日の走行距離139km
体重はトレ後で65.1kg

ローラー2016年02月09日

週末の伊豆暗闇ライドの後に子供に寒い中付き合ってたら、どうも体調を崩し気味><
来週の大磯クリテに向けて少しくらいは負加をかけなきゃと帰宅後ローラー

アップ10分
205W/20min
ダウン10分

200Wで30分目指したところ20分でOUT
やっぱ調子悪~><

体重はトレ後で67.1kg

ローラー2016年02月10日

今日は遅番で昼出勤
相変わらず体調がすぐれないけど大会前だし、軽め?に朝ローラー

アップ10分
226W/10分
流し 5分
231W 5分
ダウン10分

ヤバイ全然出力維持できず・・・・
本当に力が入らない・・・・

そんな時、同じく調子を崩してたお方様から1通のメールが。
「インフル A型」に見事当選したとの連絡。

ヤバイ!オレモか?

春一番で大磯クリテ中止2016年02月14日

10日にお方様がインフルAに感染
11日は祝日でしたが自分は仕事だったので、会社を遅刻して子供を実家に預けにいって、仕事が終わったら子供の回収作業。
なんか自分の体調も相変わらずよろしくない><もしかして・・・

12日~13日は3連休。
12日は子供を幼稚園に送り、帰ってくる前に自分も病院にいってみる。
病院メチャ混みで2時間待ち><
重症そうな人がいっぱいで待ってるだけで感染しそう。

Q:先生!1週間くらい前から体がダルくて力がはいらなくて、まともにローラーで出力が出ないんです?
ついでに嫁がインフルAに感染中で・・・

A:インフルだと感染初期は検査してもわからないんですよね~
1週間前からなら、既に発症してると思うしな~。花粉とかかな~?
念のためアレルギーと風邪の漢方だしときましょう!
数日中に高熱が出たらまた来てね。
一応きつい運動はしばらく控えてね^^;

取り合えず一安心・・・・じゃない週末の大会は?

土曜はお方様に安静にしていただくため子供を午前中から外に連れ出し辻堂海浜公園やTサイトに連れて行き終日過ごす。

トレーニングしてない不安と、明日出れるのか?ともやもやした気持ちでいたら、明日の天気予報が爆弾低気圧で春一番予報!

これでDNSの決断でほっと一安心。

大会HRも中止かもの予告。

日曜は朝から予報通りの暴風雨。
でも6時頃大会HRみたら午後の部はやるかもと・・・・マジ?
でもその後すべての大会中止のお知らせも届いて一安心。

ゆっくりSKIの苗場WCでも見ようかなとTVをつけようとしたら子供にチャンネル取られて、仕方なく医者の忠告無視してローラー

アップ10分
206W 20分
ダウン20分

200W20分が精一杯
やっぱり体調よくない・・・


あ~
むなしい3連休だった・・・・

藤沢ロードまでに仕上げられるのか不安になってきた。