筋肉痛 ― 2011年11月19日
昨日のヤビツで筋肉痛が発生。
やっぱりサボリすぎたか(^_^;)
てなわけで帰宅後ローラー
アップ10分
209W 20分 最大心拍161~インターバル10分
173W 10分 最大心拍164
ダウン10分
2本目で200W以上で今日は5分続けられた。
途中気分が悪くなり10分で断念><
やっぱりサボリすぎたか(^_^;)
てなわけで帰宅後ローラー
アップ10分
209W 20分 最大心拍161~インターバル10分
173W 10分 最大心拍164
ダウン10分
2本目で200W以上で今日は5分続けられた。
途中気分が悪くなり10分で断念><
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