休日ローラー ― 2015年11月14日

今日は朝から雨予報だったのでのんびり8時過ぎに起きたら、まだ降ってないじゃん><
朝食後子供に邪魔されながらローラー
アップ10分
233W/20mim
流し 10分
30sec/30secインターバル10セット(Avg219W )
ダウン10分
体重はトレ後で64.7kg
朝食後子供に邪魔されながらローラー
アップ10分
233W/20mim
流し 10分
30sec/30secインターバル10セット(Avg219W )
ダウン10分
体重はトレ後で64.7kg
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