あるぺんれ～さ～

明日からツール・ド・美ケ原のヒルクライムです。
心配していました天気も松本地方は晴れ(^^♪
久しぶりのスキー関係者との再会に自然とモチベーションも上がります。

恥ずかしながら高速が休日1000円になってからまだ使ったことが無く、
今回初めて利用させていただきます。

渋滞を恐れて朝は5時半起きで6時半には家を出ました。
お陰様で渋滞もなく11時には現地到着。
宿には入れていただきましたがまだ誰も着ていません＞＜
カワベ大明神に電話したら、な・ん・と・まだ自宅。
他のみんなも3時くらいまでくる気配がありません。
13時の受付までヒマヒマです。

宿で軽くお昼寝をしていたらA澤さんからTEL！
受付をした後に、前半の一番きついところを試走することに。

会場に着いて受付を済ませると出展ブースで掘出物の物色^^;
パナのR,AIR軽量チューブが1000円/個を発見！
パンクばかりしている私はすかさず3個ほど購入！
あとはCCDドリンクやトップテンなどを買います。

そうこうしているとステージで今中大介さんのヒルクライム講座が始まります。
あまり機会が無いのでつい見てしまいます。

ポジションやペダリング。
明日のコースの攻め方とか。

フムフム・・と頭にインプット(^^)

前半の激坂をソコソコ抑えて後半にペースを上げていく。
↑わかっちゃいるけどできないんだよな～

3時頃にA澤さんと前半部分だけコース試走へ。
美鈴湖までの一番きつい部分を身体に覚えさせに行きましたW

今回の道具はF50-36でR12-27と手持ち一番軽いギアをセット。
スピードの出る下りがあるんで、タイヤは最後まで21Cのチューブラで行こうか悩みましたが、軽さと転がり感優先でWOの20Cのベロフレックスのレコードをチョイス。
あくまでも登り重視のセッティングです。

去年はケガで不参加（大会は豪雨中止）だったので2年ぶりにコースを走ります。
最初の傾斜16度の激坂に入るとあっという間に心拍は170オーバー＞＜
こんなきつかったっけ？と自信喪失。

今中さんの言葉を思い出し、前半はすべてインナーローで負荷をかけないようにと作戦を考えます。

美鈴湖まで5ｋｍほどだけ登って、明日に体力温存で今日はオシマイ。
宿に帰ると、カワベ大明神、エノモツ君、W田さんも到着しています。

みんなチョット走るというんで平地ならとのことで大明神にお付き合いします。
エノモツ君はスキーと一緒で納得いかないんでと一人で激坂を登りにいきましたW

夕方にはM上さんも到着!
全員揃い、温泉に入り夕食を済ませて久しぶりの再開に話題も弾みます。

大明神は今日でまだ自転車3日らしいW
明日大丈夫でしょうか？

M上さん富士から4kgダイエットして65kgくらいとのこと。
身体がアスリートになってました
けっこうヤバイかも・・

W田さんはせっかく購入して用意していた各種サプリを玄関先に忘れたらしくあわてていますW

今回の目標は身内のベストタイムであったS戸くんの1時間19分台！
20分切が目標です。
（あと密かな目標で、6分先にスタートしているエノモツ君に追いつきお尻ペンペンして抜き去ることW）

明日は5時起床、6時朝食、7時荷物預け、7時半競技開始。
自分のスタートは8時過ぎくらいなので10時前には消灯です。(^^)

ん～・・早すぎて眠れん・・・・・

と思っていたら朝になっていましたW