富士55 160ｋｍへエントリー ― 2012年04月09日
7/1に開催されるツールド美ヶ原に毎年一緒に行くスキー仲間が誰も一緒に出てくれなさそうなので、急遽、富士55の160kmソロにエントリーしてしまいました。
今年は長距離頑張る目標だったしね。
でも250kmはたぶんタイムオーバーになると思って諦め(^_^;)
http://www.enjoysport.jp/event/fuji55/2012/index.html
今年は長距離頑張る目標だったしね。
でも250kmはたぶんタイムオーバーになると思って諦め(^_^;)
http://www.enjoysport.jp/event/fuji55/2012/index.html
ローラー ― 2012年04月09日
帰宅してローラー
アップ10分
231W/20分 最大心拍142
ダウン なし
今日の出力はポラールのパワーメーター。
ローラー台のメーターでは286W平均とか出てた。
今日は追い込むつもりで漕いでると突然2Fから騒音で子供が起きたと苦情が発生＞＜
2本目はなし・・・・ダウンもなし・・・
温かくなってきたし玄関の外でローラーやろうかな。
体重は夕食後、トレ後で66.1kg
調整失敗したなこれは。
アップ10分
231W/20分 最大心拍142
ダウン なし
今日の出力はポラールのパワーメーター。
ローラー台のメーターでは286W平均とか出てた。
今日は追い込むつもりで漕いでると突然2Fから騒音で子供が起きたと苦情が発生＞＜
2本目はなし・・・・ダウンもなし・・・
温かくなってきたし玄関の外でローラーやろうかな。
体重は夕食後、トレ後で66.1kg
調整失敗したなこれは。
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