あるぺんれ～さ～

今日は午前中は子供の入園式。
15時から自由時間をいただき、とりあえずヤビツへ

気温が温かかったのでチームジャージで行こうかと思ったが、帰りは日が暮れそうな時間なのでやっぱ長袖で^_^;

16時頃から名古木からTT
コンビニ4：05
蓑毛13：50
菜の花台30：55
ヤビツ42：42

とりあえず42分台
1年前と同じレベルまで戻せたかな(^.^)
体重はトレ後63.9ｋｇ

帰りは暗くてやっぱり怖い。
夜、ヤビツに登るふぁんたさんがやっぱ信じられないW

明日からは週末の大会に合わせて休養