ローラー ― 2012年04月11日
帰宅後ローラー
大会前の調整で軽く流すつもりが結構頑張ってしまった^_^;
アップ10分
268W/30分 最大心拍161
ダウン10分
数字はエリートの出力計で負荷４
体重は夕食後トレ後 65.1kg 前日比1.2kg↗
aizさんにローラー台の出力の状態聞いてみたら
負荷４でギア50：21でケイデンス85くらいで250～260W位と言っていた。
設定はあってるっぽい。
負荷のマグネットがおかしくて軽く感じるのだろうか？
やっぱ同じローラーをどっかで拝借するしかないな～
大会前の調整で軽く流すつもりが結構頑張ってしまった^_^;
アップ10分
268W/30分 最大心拍161
ダウン10分
数字はエリートの出力計で負荷４
体重は夕食後トレ後 65.1kg 前日比1.2kg↗
aizさんにローラー台の出力の状態聞いてみたら
負荷４でギア50：21でケイデンス85くらいで250～260W位と言っていた。
設定はあってるっぽい。
負荷のマグネットがおかしくて軽く感じるのだろうか？
やっぱ同じローラーをどっかで拝借するしかないな～
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