ポラール2012年04月12日

ポラールの待ち受けを「COLNAGO」から「TIME」に替えてみました(^.^)

ローラー 流し2012年04月12日

帰宅してローラー
今日は流しました(^^)

100w ケイデン80ー85
心拍120以下で1時間程漕ぐ

体重は夕食後、トレ後で65.1kg

日曜までに疲れをとらなければ(^^;