回復ローラー ― 2013年12月17日
土曜のYsのレースで攣りまくって下半身がボロボロ
月曜まで強烈な筋肉痛。
歳のせいか今日もまだ筋肉痛がひどい＞＜
今週末もレースなので無理しない程度に出勤前に軽くローラーで３０分ほど回復走で汗を流す。
月曜まで強烈な筋肉痛。
歳のせいか今日もまだ筋肉痛がひどい＞＜
今週末もレースなので無理しない程度に出勤前に軽くローラーで３０分ほど回復走で汗を流す。
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