あるぺんれ～さ～

先週、風邪を治すために栄養を取らなくてはと、トレーニング休んで爆食いしてたら67ｋｇオーバーとなった身体を戻すため、今日はロングサイクリング(^.^)

朝６時過ぎに辻堂の自宅を出ると気温は-2度～さ、寒い＞＜
日の出直前の国府津あたりで-4度まで下がってるし～
きっとスキー場とかやばいんだろうなＷ

今日の目標は片道100km、往復200kmで１５時には戻る。

日が出てもズット３～４度から上がらないけど十分暖かく感じる。
先月行った川奈あたり（75ｋｍ）までは余裕でしたが、川奈からR135を通らず海沿いのアップダウンの多い旧道を城ケ崎廻りで伊豆高原に向かう。
これがかなりパンチが効いて一気に脚に来た～(＞ ＜)
伊豆高原から先はずっと下り坂。
ということは帰りはずっと上り坂(-_-;)
90km手前で引き返そうか迷ったが、こんなまる１日自転車乗れる日は年に片手で数えられるくらいしかチャンスがないのでそのまま赤沢港まで下ります。
海沿いをR135で北川温泉まで行って往路は98km＼(^o^)／

熱川まで行けば確実に100オーバーできるが制限時間の10時を超えてたのでここで折り返し(^^♪

先週まるまる自転車に乗ってなかったせいか？病み上がりのせいか結構脚に来てます。
赤沢から伊豆高原に向かってのぼり始めたらマジヤバイ。
今日は使うはずのなかったインナーに入れる。
復路の100ｋｍがかなり厳しそう。
やっぱ伊豆高原で引き返しとけばよかった～
輪行袋持って来ればよかった～　と反省の連続。
来た道を戻る勇気がなくR135側を通る。　けどキツイ・・

長時間の休憩を取る予定はなかったが勇気を出してコンビニでお昼兼休憩。
セブンでパスタを食べ30分くらい休んで再出発。

でも乳酸がたまって余計脚が重くなってるんですが・・・
脚もちらほら痙攣気味。
もう後は我慢大会。登りはインナーロー。
２８Tで来てよかった～
何とか湯河原まで辿りついたらいつも通る道なのでチョイ元気が出て復活。
距離を稼ぐため無謀に湯河原旧道経由で回るW
早川からR1に入るともう少し元気が出てスピードも上がります。

無事3時ちょいすぎに帰宅。
復路は短くなったのに1時間以上遅かったorz

走行距離192km
獲得標高　約1800ｍ

体重は63.5ｋｇ　＼(^o^)／
夏ならもっとへったのにな～