出勤前ローラー2014年09月12日

出勤前にひとこぎ

アップ10分
202W /20mim (心拍 159MAX/149Avg 平均cd73)
ダウン10分


体重はトレ後で63.0kg
昨日の疲れが残ってるのかあまり出力が出ない。