帰宅後ローラー2014年09月14日

3連休中日で今日も仕事です><
皆が走り回ってるブロぐとか悲しい目で見て帰宅後ローラー

アップ10分
206W /30mim (心拍 162MAX/146Avg 平均cd72)
ダウン10分


体重はトレ後で64.1kg