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自己紹介
湘南在住　アルペンスキーヤー
冬はアルペンスキー、
夏はウインドサーフィン
雪と風に翻弄された人生です。
(最近は自転車オヤジです　
自転車チーム：100miles所属)

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春ローラー ― 2015年03月31日

今日は子供のお遊戯会が午後からあり、仕事は休みにしてましたが当然午前外出禁止。
こんな天気がよくて暖かい日はインドアでローラーで一汗かくのが気持ちいいと思い込ませてローラーセット

アップ　15分
Avg201W/60min 心拍max164avg150 平均cd83rpm
ダウン　10分

今日のオカズは椿ラインの動画で(^^
なんとかアベレージでは200Wで6０min耐えられました。

体重はトレ後で64.1kg

by waku726 [自転車] [トレーニング] [コメント(0)｜トラックバック(0)]