朝練 真鶴旧道 ― 2015年02月11日
週末に大磯クリテの第４戦があるが、ぎっくり腰やノロとの戦いで全然走れてない＞＜
時間的に負加をかける練習は控えたいところだが、悪あがいて焼け石に水トレ。
４時半に起きて熱海往復のつもりがいきなり寝坊して５時半起床(>_<)
門限１０時なので今日は真鶴往復でガマン。
６時に辻堂を出るといきなり-３度の氷点下ライド＞＜
日が昇ってもなかなか気温が上がらない。
日が昇ってもなかなか気温が上がらない。
距離がみじかいので頑張って30km/h＜Avgで負加かけて寒さを吹き飛ばし？ながら真鶴へW
でも行きも帰りもウィンブレ脱げませんでした^^;
真鶴旧道上りTTは18分27秒（224W）
更脚ですがこの時期にしては中々(^^♪
ちょっと週末に向けて自信を取り戻す。
体重はトレ後で63.6kg
ノロダイエットも失敗^^;
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