ローラー 暑い2011年05月10日

帰宅後、夕飯食べてローラー開始

アップ 10分

メディオ 30分
 平均出力188W 最大心拍166

ダウン 10分

暑さのせいか?全然出力も心拍も上がらず。
10分程度でへたってしまった><

エアコンつけてローラーと、反社会的な行動でもするかな。

体重はトレーニング後で64.3kg