あるぺんれ～さ～

帰宅して夕食後にローラー開始

アップ　15分

メディオ　30分
　平均出力209W　最大心拍167

ダウン　15分

昨日、一昨日と出せなかった出力が今日は同じ設定で出せた。
ホイールのせいかと思ったが違ってたようだ。
要因を考える。
・気温が低かった
・日曜の追い込みトレから4日目
・明日は仕事が休みで精神的なもの・・・

どうも精神的な気がするW

体重はトレ後で63.6kg