ローラー ― 2011年05月12日
帰宅して夕食後にローラー開始
アップ 15分
メディオ 30分
平均出力209W 最大心拍167
ダウン 15分
昨日、一昨日と出せなかった出力が今日は同じ設定で出せた。
ホイールのせいかと思ったが違ってたようだ。
要因を考える。
・気温が低かった
・日曜の追い込みトレから4日目
・明日は仕事が休みで精神的なもの・・・
どうも精神的な気がするW
体重はトレ後で63.6kg
アップ 15分
メディオ 30分
平均出力209W 最大心拍167
ダウン 15分
昨日、一昨日と出せなかった出力が今日は同じ設定で出せた。
ホイールのせいかと思ったが違ってたようだ。
要因を考える。
・気温が低かった
・日曜の追い込みトレから4日目
・明日は仕事が休みで精神的なもの・・・
どうも精神的な気がするW
体重はトレ後で63.6kg
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