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湘南在住　アルペンスキーヤー
冬はアルペンスキー、
夏はウインドサーフィン
雪と風に翻弄された人生です。
(最近は自転車オヤジです　
自転車チーム：100miles所属)

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ローラー ― 2012年02月01日

帰宅が遅く0時過ぎからローラー
２０分一本勝負

アップ１０分

241W/20分

ダウン10分

この数値を２本出せれば、ヤビツで丹沢林道あたりまでなら皆についていけそうなんだが、どうあがいても出せる気がしない。

ローラーで頑張れる強い心がないので、やっぱ実走もしないとレベル上げるのは難しいかな～

体重ははかり忘れ

by waku726 [自転車] [トレーニング] [コメント(0)｜トラックバック(0)]