ローラー ― 2012年02月22日

帰宅してローラー
アップ 10分
189W/20分 最大心拍178
ダウン 10分
大会前の最後の追い込みのつもりが疲れが残ってるせいか20分で撃沈><
まったくまわせず落ち込む。
体重も夕食後トレ後で65.1kgとラーメン大盛ギョーザが効いてる。
アップ 10分
189W/20分 最大心拍178
ダウン 10分
大会前の最後の追い込みのつもりが疲れが残ってるせいか20分で撃沈><
まったくまわせず落ち込む。
体重も夕食後トレ後で65.1kgとラーメン大盛ギョーザが効いてる。
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