ローラー2012年02月22日

帰宅してローラー

アップ 10分

189W/20分 最大心拍178

ダウン 10分


大会前の最後の追い込みのつもりが疲れが残ってるせいか20分で撃沈><
まったくまわせず落ち込む。

体重も夕食後トレ後で65.1kgとラーメン大盛ギョーザが効いてる。