あるぺんれ～さ～

先日のスキーの筋肉痛が全開で、階段もまともに下りれない状態ですが、今週末の大磯クリテ３戦に、何も身体が準備されてない状態で不安だったのでとりあえずロングへ

５時半に出て川奈往復160kmで13時前に帰宅だ～！と予定して出ようとしたら寒いのでなに着てくか悩んで、出発がいきなり30分遅れ＞＜

しばらく走ってるとパワーメーターが動いてないのに気づきチョコチョコ止まって調整したが結局直らず＞＜
頼む～！電池切れだけであってくれ～

筋肉痛は乗っちゃうと意外と忘れられた^^;

9時前に川奈を折り返すつもりが伊東でタイムアップ！
子供のお迎えの時間があるので今日はここで折り返し。

帰りは向かい風の中帰宅するが、先週の網代往復よりぜんぜん脚が付いてける。
無事1時前に帰宅。
走行距離145km

体重はトレ後で65.8kg　？？？？？
145km走ってこれだけですか～（＞＜）