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自己紹介
湘南在住　アルペンスキーヤー
冬はアルペンスキー、
夏はウインドサーフィン
雪と風に翻弄された人生です。
(最近は自転車オヤジです　
自転車チーム：100miles所属)

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リハビリローラー ― 2014年01月11日

今回は風邪が正月明けから1週間続き最悪だった＞＜
まだ身体がだるいがようやくローラーくらいはできそうになってきたのでやってみる。

アップ　10分
Avg222W/10min 心拍max-/avg- 　(Elite負荷3　622W　avg)
ダウン　10分

体重はトレ後68.1kg　

身体は正直、10分で撃沈
体重も正月太りと重なりかなりヤバイ

by waku726 [自転車] [トレーニング] [コメント(0)｜トラックバック(0)]