あるぺんれ～さ～

今日はヤビツへ一人朝練。
6時半に自宅を出ると気温は0度。

氷点下でないとなんか嬉しい(^.^)
先週はリュックに下山用防寒具をいっぱい入れて背負ったらすごい苦しかったので今日は、押入れの奥からサルベージしたサドルバックやら
コラムのところにつけるバックやらいっぱいつけてポケット満載。
さすがにダウンは入らないので、ウィンブレ2枚に、着替え用のヒートテックシャツもポッケに入れて冬山登山Ｗ

Ｒ１３４の茅ヶ崎付近で100mileｓウェアーを着た白い自転車とスライド。
薄暗くて誰かわからなかったが、後でマッチョイさんと判明(^^♪
お互い逆方向W

名古木で－3度と厳しくなってきた。
とりあえずウィンブレを脱いで、早速登山。

先週よりもだいぶ楽になったがTTは53分とまだまだ復帰への道のりは遠い＞＜

頂上はだいぶ暖かくすでに＋2度
でも、汗だくになった体での下山はやっぱ寒い。
替えのヒートテックは結局寒くて交換ではなくて重ね着してしまって、結局、汗でぬれて意味なかった。

汗かいたあとの自転車下山は本当に辛い。
－10度のスキー場でフルワンでリフトに20分乗るより辛いかも

下山してる途中で久しぶりにTAKAさんに遭遇！
爺さんがんばってますね～←自分も爺ですが・・・

デーリーでコーヒー飲んであったまってると今度はタマちゃんに遭遇。
チーム練習でもないのに何でこんなにいるんでしょうかW。

帰りは金目川沿いでまたまたマッチョイさんと遭遇W
100miles神出鬼没ですね～。

10時過ぎに帰宅して体重は64.1kg

その後、鏡開きした餅でお汁粉三昧(^^♪
早くも今日消費したカロリー以上に摂取。
先は長いな～