朝ローラー2013年09月10日

昨日の夜は仕事と夏の疲労で疲れ果てて帰宅後DOWN・・
9末のモテギ7時間に向けて身体を戻さないとと出勤前に朝ローラー

アップ10分
243W/20min 最大心拍172
ダウン10分

体重は64.0kg