リハビリローラー ― 2014年01月11日
今回は風邪が正月明けから1週間続き最悪だった＞＜
まだ身体がだるいがようやくローラーくらいはできそうになってきたのでやってみる。
アップ 10分
Avg222W/10min 心拍max-/avg- (Elite負荷3 622W avg)
ダウン 10分
体重はトレ後68.1kg
身体は正直、10分で撃沈
体重も正月太りと重なりかなりヤバイ
まだ身体がだるいがようやくローラーくらいはできそうになってきたのでやってみる。
アップ 10分
Avg222W/10min 心拍max-/avg- (Elite負荷3 622W avg)
ダウン 10分
体重はトレ後68.1kg
身体は正直、10分で撃沈
体重も正月太りと重なりかなりヤバイ
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