あるぺんれ～さ～

2連休2日目！
今日は故障中のチロさん誘って大観山へ爺組で密練^^;
チロさんが門限11時だったので6時に花水で待ち合わせ。
途中、今日もDAISUKEさんとスライドW
何時に練習始めてるのか～^^;
爺練だとテンションあがって湯河原まで結構ハイペースで牽いてしまった＞＜

いつものセブンで小休止して椿を上ります。
昨日より暑いし風が結構吹いてます。
チロさんはリハビリなんでとりあえず私が牽きます。
途中まではおしゃべりしながらもいいペース。
ぴったり後ろに付かれて煽られますW
13km過ぎのレーダー基地の手前で、コッチが電池切れ＞＜
あれ～って感じでチロさんに先行され、そのまま付いて行けず・・・・姿が見えなくなりますた。
ラスト4kmはずっとインナーローの大減速。
暑さか？寝不足か？湯河原まで張り切りすぎたか？
大観山で1時間9分22秒。
チロさんは1時間４～５分
まだ膝は痛そうですが大分復調してます。
早くもチロさんに千切られました。

帰りは芦ノ湖側から下ってR1をまた牽きます。
下界は灼熱地獄です。
ポラールとか45度とかなってるんですが^^;
センサー壊れてるん？って感じです。

大磯でバイバイしてR134に入って途中平塚の海沿いプールに飛び込みたかった～
相模大橋でWINDが完プレするほどのオンショアボウボウ。
今日もWIND日和だな～
残り9kmでヤバ、ハンガーノック気味。
11時ころには帰宅しますって連絡入れてしまったので水をガボガボ飲んで誤魔化して気合で帰宅。

体重は帰宅後61.3kg
もうちょっと減ってるとおもったのにな～。


帰宅してお方様に本日も海に行こうと提案されたが・・・
オンショアボウボウだし、熱いし、フラフラだしいく気　０
ふと、プールを提案。
全員一致で今日は午後からプール。
辻堂ジャンボプールは込み過ぎてヤバイことになってるんで、鵠沼の八部プールへ

子守しながらクールダウン

今日も疲れた～。