朝ローラー ― 2012年05月16日
昨夜は子供を寝かしつけしてたら、逆に自分が寝かされてしまい起きたら朝の5時半＞＜
仕事に支障がでそうですが出勤前にローラー^_^;
アップ 10分
268W/20分 最大心拍144
インターバル 10分
232W/20分 最大心拍168
ダウン10分
体重はトレ後、朝飯前で62.7kg
ミイラのように干からびると62kg台に突入(^_^)v
仕事に支障がでそうですが出勤前にローラー^_^;
アップ 10分
268W/20分 最大心拍144
インターバル 10分
232W/20分 最大心拍168
ダウン10分
体重はトレ後、朝飯前で62.7kg
ミイラのように干からびると62kg台に突入(^_^)v
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