あるぺんれ～さ～

ようやく休日と体調と天気が3拍子揃いました～(^^♪
気温もポカポカ。レーパン、長袖ジャージで6時に自宅を出てヤビツへ
7時過ぎに名古木に到着。セブンで一休みしてTT
今年初の山登り。　やっぱり身体が重く苦しい～
45分切れればいいかな～と目標で。
とりあえずペダリングと200Wを下回らないよう気をつけながら、

コンビニ　4:55
鳥居　9:55
蓑毛　14:50
神社　27分くらい
菜花台　33分くらい
ヤビツ　46:55　（212W平均）

ん～、いつもながら遅い・・・
ちょっとパワーとタイムの感覚がずれてた。
今の体重で40分切るにはヒルクライム計算機で計算すると250W平均で登らないといけないんですが^^;

下ってデイリーから2本目
まったく脚が動かず47分超え＞＜
パワー計も181W平均で終わってた。

富士HCまで2ヶ月切ってるので、どこまで持っていけるか。

体重は帰宅後65.4kg
暑いといい感じで減るな～(^^♪