ローラー ― 2014年12月02日
開催がわからない大磯クリテに向けて
帰宅後ローラー！ローラー！
アップ 10分
Avg20１W/40min 心拍max166/avg155 平均cd79rpm
ダウン 10分
今日の40分は、かな～りきつかった＞＜
最初の5分からもうダメもうダメと何とか40分
よく持ちました(^^
体重は夕食後トレ後で64.0kg
帰宅後ローラー！ローラー！
アップ 10分
Avg20１W/40min 心拍max166/avg155 平均cd79rpm
ダウン 10分
今日の40分は、かな～りきつかった＞＜
最初の5分からもうダメもうダメと何とか40分
よく持ちました(^^
体重は夕食後トレ後で64.0kg
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