ぎっくりローラー2015年01月28日

日曜のスキーでやってしまったギックリ腰がまだ痛い><
1週間くらい安静が必要だと思うがヤッパ不安になるんだよね~
と軽めのローラー。
一番軽い負荷で100W位で1時間軽く汗を流す。

週末までには何とかしたいな~^_^;