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自己紹介
湘南在住　アルペンスキーヤー
冬はアルペンスキー、
夏はウインドサーフィン
雪と風に翻弄された人生です。
(最近は自転車オヤジです　
自転車チーム：100miles所属)

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深夜ローラー ― 2015年05月21日

久しぶりに仕事後に0時をまたいで深夜ローラー。

アップ　10分
Avg207W/20min 心拍max167avg154 平均cd76rpm
ダウン　10分

体重は夕食後トレ後66.1kg

レース前にちょこっと最後の追い込み。
せめて1ヵ月半前のレベルに戻したかった～

日曜は雨予報だ～＞＜

by waku726 [自転車] [トレーニング] [コメント(0)｜トラックバック(0)]