深夜ローラー2015年05月26日

今日から夏に向けてダイエット!
深夜ローラー開始

アップ 10分
Avg222W/20min 心拍max167avg155 平均cd78rpm
ダウン 10分

大分戻ってきた感じですが
体重はトレ後夕食前で65.4kg
増えてるな~W